朝の通勤電車を降りたあと、駅の階段や改札口でわざと肩をぶつけてくるおじさん。心当たりがある方も多いのではないでしょうか？
いわゆる「ぶつかりおじさん」の行動は、被害者に大きなストレスを与えます。ただでさえ忙しい毎日、そんな小さな攻撃にさらされると、「なんで私がこんな目に遭うの？」とモヤモヤした気持ちが残ります。
この記事では、ぶつかりおじさんに遭遇した際の被害者の心理や不安を中心に取り上げ、心を守るためのヒントをお伝えします。
ぶつかりおじさんに遭遇するとどう感じる？
- 「なぜ私が？」という理不尽さへの苛立ち
自分は何もしていないのに、なぜぶつかられたのか分からない。この理不尽な行為に対し、「私に何か問題があった？」と一瞬立ち止まって考えてしまう人も多いでしょう。 - 「またぶつかられたらどうしよう」という不安
一度被害に遭うと、外出するたびに「また遭遇するかも」と身構えてしまいます。特に朝の通勤時間帯など、回避が難しい状況では不安がさらに強まります。 - 「小さなことなのに傷ついてしまった」自分への葛藤
些細な出来事に見えても、心には確実に傷が残ります。それに対して「こんなことで気にしている自分が弱いのでは？」と自分を責めてしまうこともあります。
実際の被害者が感じたエピソード
- 「気を付けて歩いていたのに…」
混雑した通勤途中でぶつかられた30代女性は、「普段から歩きスマホなど迷惑行為をしないようにしているのに、あえて狙われるなんて悔しい」と話しています。 - 「怖いと言えない自分が嫌」
20代の事務職女性は、駅で肩を強く押され転びそうになったとき、「怖かったけど、文句を言い返せなかった自分に腹が立つ」と振り返ります。相手と揉めたくない心理が働き、声を上げられなかったということです。
ぶつかりおじさんの存在が引き起こす「二次被害」
- 公共の場での安心感を奪われる
通勤や買い物といった日常の行動において、安心感が薄れることが最大の問題です。「安心して歩けない」と感じるだけで、日常生活が大きく制限されることになります。 - 心の負担が増える
ぶつかりおじさんのような存在に出会うことで、外出のたびに注意深くならざるを得ません。これにより、日々の生活がストレスフルになってしまうのです。 - 他人への不信感の増加
「誰がぶつかりおじさんか分からない」と思うことで、他人を警戒しすぎるようになり、結果として公共の場で人との距離感が増してしまいます。
ぶつかりおじさんの被害を受けた後の「心のケア」と向き合い方
「ただぶつかられただけ」と思われがちな出来事でも、被害者にとっては不快感や恐怖心を伴うものです。心のモヤモヤを解消するためには、以下のような方法で自分をケアすることが大切です。
- 「自分が悪い」と思わないこと
ぶつかりおじさんの行動は、あなたが原因で起きているわけではありません。なので「私が悪かったのかも」と考える必要は全くありません。あなたは悪くありません、他人に迷惑をかける行動を選んだ相手が問題なのです。
- 信頼できる人に話をする
不安や嫌な気持ちを一人で抱え込むのは辛いものです。家族や友人に「こんなことがあった」と話すことで、共感を得られ、気持ちが軽くなることがあります。また、「次に同じようなことが起きたらどうするか」など、具体的なアドバイスをもらえることもあります。
- 被害経験を共有するコミュニティに参加する
SNSやインターネット上には、同じような経験を持つ人々が情報を共有する場があります。例えば、「ぶつかりおじさん被害」をテーマにしたツイートや掲示板では、他の被害者の声を聞くことで「自分だけじゃない」と安心できるかもしれません。
ぶつかりおじさんに「心を乱されない」ための考え方
被害に遭ったとき、つい心を乱されてしまうのは仕方のないこと。しかし、そんな事にあなたの大切な時間を使ってしまうのは勿体ないです！
- 「スルーする力」を身につける
ぶつかりおじさんの行動には「相手を不快にさせる」という目的があります。だからこそ、「無視する」、「気にしない」という態度は非常に効果的です。自分の気持ちを守ることを意識しましょう。
- 安全を確保する工夫を習慣化する
心理的な安心感を得るために、防犯グッズを携帯したり、人通りの多いルートを選ぶといった工夫をするのも有効です。「自分を守る準備ができている」という意識が、心の負担を軽減します。
- ポジティブな視点を持つ
「ぶつかりおじさん」という存在が引き起こす不快な感情を無理に忘れようとする必要はありません。しかし、その体験をきっかけに、周囲の安全意識や自分自身の行動を見直す機会と捉えることで、前向きな気持ちを持つことができます。
ぶつかりおじさん問題を社会的に解決するためにできること
ぶつかりおじさん問題は、個人の対処だけでは解決が難しい側面もあります。しかし、被害者が声を上げることで、社会全体の意識が変わるきっかけになるかもしれません。
- 被害を記録し共有する
ぶつかりおじさんの行動を記録し、SNSや警察への相談窓口で共有することは、他の人が被害を防ぐ助けになります。 - 自分が安心して暮らせる環境を広げる
職場や家族、友人間で問題を共有し、安全を守る意識を広めていきましょう。
おわりに｜不安に負けず、安心できる毎日を取り戻そう
「ぶつかりおじさん」という迷惑行為は、私たちの心に不安やモヤモヤを生み出します。しかし、それに負けず、日常を安心して過ごすためには、心のケアや予防策が必要です。
この記事を通じて、「あなたが悪いわけではない」というメッセージが伝われば幸いです。
一人で悩まず、共有し、行動することで、より安心して暮らせる日々を取り戻しましょう！
